感冒感冒咳嗽吃什么东西快？

感冒、伤风、咳嗽是很常见的疾病。这个时候我们应该吃什么？以下是为你精心推荐的感冒、伤风、咳嗽的吃法，希望对你有所帮助。

风寒感冒吃什么1。多吃新鲜蔬菜和水果。比如:大白菜、菠菜、大白菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨、雪

梨冰糖水、绿豆、生姜、羊肉汤、其他肉类食物(但肉类食物不宜多吃，因为是酸性食物，但吃多了对身体不好)，还要多吃蘑菇(香菇、草菇、金针菇等)。)，可以增强你的抵抗力。

2、油腻食物和海鲜贝类等海鲜一定要少吃不吃。

3、多喝温水，多睡觉，保持室内通风有利于降低感冒发烧的温度。

4、杂粮粥越多越好，如:小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏米等。

5、多喝姜汤，可以帮助祛湿驱寒。

6.少吃垃圾食品。比如:油炸食品、饼干食品、汽水可乐食品、加工肉类食品、方便面食品、罐头食品、话梅食品、烧烤食品、腌制食品、冷冻甜品食品等等。

7.从中医的角度来说，感冒患者应该吃薄软的食物，如粥、汤等。

感冒咳嗽吃什么1。生姜。

生姜味辛无毒，入脾胃肺经，益脾胃，有发汗解表、温肺止咳、解毒之功效；主治外感风寒、胃寒、呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻。可用生姜10克，萝卜250克，切片水煎，常饮。

2、葱白

能宣肺散寒止咳，适用于风寒感冒引起的咳嗽。可用鲜葱3~5根，每根长约7厘米，洗净切碎。先用粳米50克，照常煮成粥。粥要煮的时候，把葱白放进去煮一会儿再吃。

3.紫苏

紫苏通常作为生鱼的调料或烹饪中的香料食用。它不仅有去腥的作用，还有宣肺散寒止咳的功效。可以选择粳米50克煮粥，煮好后加入新鲜紫苏叶3~5片，或者加入紫苏炒过的水6~10克，稍微煮一下再加入一些红糖。

4.大蒜

取大蒜2 ~ 3瓣，捣碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖一颗，盖碗入锅蒸。大火烧开后，小火蒸15分钟。大蒜性温，入脾胃、肺经。对治疗感冒咳嗽、肾虚咳嗽有非常好的效果，而且方便简单，孩子也愿意喝。

5.白菜根

白菜根300克，生姜3片，红糖60克。将菜根洗净，用姜和糖煮熟，趁热喝。具有解毒散寒的作用，可治疗外感风寒邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症状。

6.蟋蟀

能化痰宣肺，适用于感冒咳嗽的人。香菜30克，麦芽糖30克，大米100克。先把米洗干净，加水熬汤。取三汤匙米汤，加入香菜和麦芽糖搅拌，蒸10分钟。趁热吃一次，注意避免风寒。发汗解表，治疗感冒引起的咳嗽。

7.豆豉

豆豉作为一种家常调味品，适用于烹饪鱼类时去除腥味和调味。豆豉也是中药，适用于风寒感冒、畏寒发热、寒热头痛、鼻塞打喷嚏、腹痛呕吐的人群。胸闷膈闷，心里不爽的要吃。适用于感冒咳嗽人群，具有宣肺解表的作用。古人常以葱白佐之。

伤风感冒的食疗1。荆芥防风粥

荆芥10克、防风12克、薄荷5克、豆豉8克、粳米80克、白糖20克。将前四种草药在水中煮沸，除去汁液；加入煮成粥的大米，加入药汁和糖。

2、菜根生姜饮料

大白菜茎根1根，萝卜根1根，切成粗片，生姜3片，红糖50g，加水适量，煮沸3-5min，取热服去汗。

3、韭菜饮料

将芫荽根、葱白须、白菜头加水煎煮，加适量红糖代茶饮，有发汗解表、通鼻窍之功效，尤其适用于急性皮疹患儿。

4、橘子皮饮料

取鲜橘皮30克，加水750毫升，煎至500毫升，加适量糖即可饮用。

5.葱白陈皮红糖汤

选五六根葱白须，陈皮可以做，药店可以买到，加少许生姜和红糖，煮好，有一定效果。

6、大蒜红糖饮料

取大蒜15g，生姜15g，切片，加水500ml，煎至250ml，睡前加适量红糖。

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